wszystko o

[...] ćwiczyłem najpierw 9 miesięcy, później miałem przerwę też ok 9 mieś i jak próbowałem w te wakacje wznowić treningi to był ten sam problem co teraz. Nie biorę odżywek. Jedzenie mam to samo co zawsze. Nie jest przeterminowane. Czekam po jedzeniu ok godziny zanim pójdę na trening. Zdaję się, że wszystko robię jak należy. Ktoś wie, jak jest problem?

[...] rozgrzewającą ( świetnie przygotowuje kolana i mięśnie do ćwiczeń i biegu, oraz daje miłą ulgę po wszystkim ) Jeśli chodzi o dietę, nie mam jakiejś specjalnej, ale mimo wszystko od tygodnia przerzuciłem się na 5 posiłków dziennie. Jak do tej pory nie miałem do czynienia z nudnościami, czy osłabieniem organizmu spowodowanym brakiem energii, [...]

Witam, tak jak w temacie, kupie obciążenia własnej roboty lub oryginalne. Wszystko zależne od ceny. GG: 2339194

[...] on ułożył mi dietę, trening, powiedział co i jak mam robić, (wiem, może jestem zbyt leniwy, lub można powiedzieć że poszedlem na łatwiznę że ktoś odwalil za mnie tą robotę i wszystko ułożył ale może to i lepiej dla mnie bo mam motywację) i tak od 14.11.2011 roku ruszyłem z dietą. Nie było łatwo się przyzwyczaić do diety, lecz z czasem jest coraz [...]

Witam wszystkich, Na dziś było postanowienie zapisać wszystko dokładnie co jem. Chciałbym poprosić was o komentarz czy takie posiłki są ok? Chciałbym ułożyć sobie dietkę, niestety do tej pory ulubionymi potrawami była pizza, cola itp więc będzie ciężko. Generalnie to co było dziś było dla mnie smaczne i wydaje mi się relatywnie dietetyczne. Żeby [...]

*Witam czytalem troche na forum i postanowilem zrobic maly cyklik na ph! *Otóż zakuilem sobie 2 pudełka oxnavaru i jedno pudełko phera mass... *Do tego posiadam osłonki takie jak esseliv, sylimaro i hepatil ( jezeli to jest za mało to poradzcie co dokupic!!) *Mam równierz: omega3, czosnek, witamine B6, kompleks witamin bodymax plus (jak czegos [...]

[...] gwarancji(pod warunkiem, że wróci się do firmowego oprogramowania- jest backup więc nie ma się czym martwić) Zainstalowany jest Android 2.3.4 CM 7.1 W zestawie znajduje się wszystko to, co dał producent: -telefon -bateria -karta pamięci 2gb -ładowarka z kablem usb -instrukcja obsługi wraz z paragonem -pudełko -dorzucam pokrowiec Poniżej [...]

[...] wzrostu oraz ważę 69 kg. Chciał bym abyście ocenili mój plan który ułożyłem, wraz z innym użytkownikiem tego forum :-) dodam iż dzisiaj zacząłem sobie ćwiczyć tym planem i wszystko było pomyślnie przeprowadzone mięśnie palą i czuję że dobrze dałem im popalić :-P FBW 3x W TYGODNIU 1. Przysiady z hantlami 3x 8-10 2. Wykroki 3x 8-10 3. [...]

[...] Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : modlitewnik,drążek,hantle,sztanga,ławka,rowerek(w zasadzie wszystko najważniejsze prócz skosu) Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :brak ale często pojawia się ból pleców(prześwietlenie nic nie wykazało) Zażywane suplementy : brak [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kk3 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 120 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 MARTWY CIĄG: [...]

[...] rozgrzewającą ( świetnie przygotowuje kolana i mięśnie do ćwiczeń i biegu, oraz daje miłą ulgę po wszystkim ) Jeśli chodzi o dietę, nie mam jakiejś specjalnej, ale mimo wszystko od tygodnia przerzuciłem się na 5 posiłków dziennie. Jak do tej pory nie miałem do czynienia z nudnościami, czy osłabieniem organizmu spowodowanym brakiem energii, [...]

Witam, Mam pytanie,zamierzam wznowić trening na siłowni.Ćwiczyłem już wcześniej,oraz 2 lata trenowałem boks,jednak wszystko diabli wźęli,zacząłem pić palić, i przytyłem. Moje pytanie jest następujące- zamierzam zacząć ćwiczyć systematycznie,nie zależy mi na wyglądzie jednak masie i sile, więc czy mam rozpocząć od redukcji ?? - żeby spalić nadmiar [...]

[...] na przemian chwyt "młotkowy" 2 x 15 rowerek 30min brzuszki sobota 50 min rowerkiem stacjonarnym przed śniadaniem ze wcześniejsym użyciem bcaa i spalacza niedziela wolne mam pytanie 1 jak uważacie co po tym osiągne 2 czy moje mięśnie po tym trenigu nie ubędą i czy się rozwiną ? Wiek 19 lat waga 88 wzrost 179 djeta jest wszystko wyliczone

mam ZMA tested essentials, na opakowaniu wszystko po angielsku brak daty ważności na opakowaniu budzi moje wątpliwości, przecież powinna być? no i ten smród, czy to normalne że tak capi z pojemnika?

witam jak w temacie, sprzedam: - Mesomorph - Hemo Rage Ultra Concentrate - Mono Universal 500g o suplach nie będę pisał - każdy wie o co biega. wszystko nowe, nie otwierane z długą datą ważności (jutro dokładnie sprawdzę) - kupione w sklepie sfd, na dniach wrzucę zdjęcia. możliwość odbioru osobistego w zabrzu, wysyłka - allegro itp. proszę o [...]

[...] to fałda tłuszczu na brzuchu.Niby mam mięśnie brzucha,czuje doskonale wszystkie "cegiełki",aczkolwiek przykryte są góra 5cio centymetrową warstwą tłuszczu.Poza brzuchem wszystko raczej jak się należy.Słabości? Bardzo szybko się męczę, mimo regularności w w/w ćwiczeniach - z kondycją nie najlepiej. Jeśli chodzi o jedzenie - tak jak [...]

[...] cudzysłów jest użyty celowo ) http://img15.imageshack.us/img15/8799/dietv.jpg ćwiczenia jakie wykonuje to standardowo siłownia co drugi dzień, na przemian z rowerkiem stacjonarnym, brzuszki chwilowo odpuściłem pytanie: czy jest szansa żebym estetycznie jakoś wyglądał? co powinienem teraz zrobić? pójśc troche w mase, żeby to wszystko rozciągnąć?

witam bralem tescia i ph trenadrol jakie ewentualnie zrobic badania czy cos sie nie uszkodzilo chodzi o wszystko...?

[...] jem co chce i kiedy chce nie liczac kalorii ale niestety nie uszlo mi to na sucho i teraz nabralam tluszczyku tam gdzie go byc nie powinno. Na silowni tez narazie robie wszystko bez konkretnego planu wiec co do tego tez chcetnie przyjme rady. Prosze Was o pomoc bo diet to jest masa ale jak dobrac odpowiednia dla mnie. Z gory dziekuje za [...]

[...] nożną od 6 lat, ostatni rok 5 razy w tygodniu, zaczęła się przerwa zimowa i chce troche przytyć, wzmocnić sie i przede wszystkim poprowić wygląd, budowę, tylko wiem ze nie wszystko na raz. wiec prosze o pomoc, i ocene. ćwicze na atlasie wiec opis cwiczen moze byc nie do konca wyrazny, także pytać a wytłumacze. to mój plan ćwiczen na początek: [...]